bevægelse

som du oplever - og forstå de mange variationers fordele og ulemper

Konkrete forslag til opbygning af et godt træningsprogram

som undervejs i løbet af dagen vil blive uddybet samtidig med at den praktiske del forløber

På den måde vil du på samme tid både se

Workshop 2 - avancerede variationer af squat, bænkpres og dødløft Dato:København niv. 2: 30. nov 2025 bevægelseDenne workshop er for dig, der allerede har styr p den grundlggende teknik i squat, bnkpres og ddlft og har deltaget p workshop 1 (klik for at lse mere) men gerne vil tage din trning til nste niveau. P denne workshop gennemgr jeg varianter af de tre store, som hjlper dig til at blive bedre teknisk og gr dig strkere gennem hele bevgelsen. Denne form for trning fokuserer bde p dine nuvrende weakspots, men hjlper ogs til at undg forestende