Ikke en gang til

friheden og skønheden

de bedste bakker og trapper

Dagens højdepunkt for Iris er de hemmelige breve

der hjælper de små med at komme ned i gear og forberede sig på at sove

KORT & GODT OM METAKOGNITIV TERAPI T. Wøbbe Ikke en gang tilHvad er metakognitiv terapi? Hvordan foregr det i praksis? Og hvorfor virker det? I metakognitiv terapi ver man sig p at leve mere og tnke mindre. Man lrer at vende sit fokus mere udad og mindre indad. Og man lrer, at tankerne kommer og gr, som det passer dem hvis man lader dem vre i fred. Ingen tanker er farlige. Metoden er blevet meget udbredt herhjemme, srligt til angst og depression. KORT & GODT OM METAKOGNITIV TERAPI beskriver, hvad metoden gr ud